Par Jasmine Yoga – Durée : 60 minutes

Cette formation en version « découverte » fournit aux participants des techniques simples de respiration et de yoga qui leur permettront de réduire considérablement leur stress au quotidien et d’augmenter leur bien-être physique et mental. La grande place accordée à l’expérimentation des techniques durant cette formation en fait sa force. Au terme de la formation, les participants auront des outils de base qu’ils pourront aisément intégrer dans leur milieu de travail comme à la maison et réinvestir auprès de leur clientèle.

• Informations pratiques sur la respiration
• Expérimentation : ancrage, respiration, mouvement
• Intégration des outils dans le quotidien